Un refuge pour l’esprit et le corps…
Retrouvez l’équilibre quand tout vacille
Dans un monde où tout s’accélère, où la pression monte sans prévenir,
je vous propose un espace pour ralentir… pour faire une pause…
Un endroit sûr pour respirer, pour vous poser, pour comprendre.
Un accompagnement sur mesure, profondément humain,
pour retrouver le calme, la force et l’ancrage.
Bienvenue!
Spécialiste en Gestion du stress – Burn-out – Accompagnement PMA
Je vois ce que vous traversez et je vous comprends
Vous êtes dans un moment de transition, un moment flou,
un entre-deux où les repères s’effondrent doucement sans en laisser de nouveaux.
Vous ressentez un décalage entre ce que vous vivez et ce que vous auriez aimé vivre.
Et malgré les efforts, les conseils reçus, rien ne semble vraiment apaiser cette tension intérieure.
Ce mal-être est là.
Vous pouvez être accompagnée efficacement et avec douceur.
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Vous n’êtes pas seule
il existe un chemin pour aller mieux
Ce que vous vivez n’est pas une fatalité…
Même si aujourd’hui tout vous parait flou, il existe un chemin pour reconnecter avec votre paix intérieure.
Ce chemin ne demande pas de tout changer d’un coup.
Il commence par un premier pas.
Un rendez-vous avec vous-même.
Ensemble, nous allons mettre des mots sur vos ressentis, reconnaître vos émotions,
calmer ce mental en surchauffe, apaiser votre corps fatigué, et retrouver l’énergie d’avancer.
Grâce à des techniques naturelles, douces et puissantes – la sophrologie, l’hypnose, l’EFT –
Je vous guide pas à pas, à votre rythme, pour vous aider à reprendre votre souffle,
votre pouvoir personnel.
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Gestion du Stress
Il y a ces journées où tout s’accumule.
Le cœur qui s’emballe pour un rien.
Le souffle qui reste bloqué dans la poitrine.
Les pensées qui tournent, encore et encore, jusqu’à épuiser le corps et brouiller l’esprit.
Vous tenez, bien sûr. Vous souriez, vous avancez.
Mais à l’intérieur… ça tire, ça fatigue, ça use.
Et parfois, vous rêvez juste d’un bouton “pause”.
Ici, vous pouvez enfin souffler.
Déposer ce poids invisible que vous portez depuis trop longtemps.
Vous offrir un moment où rien n’est à prouver, rien n’est à réussir, rien n’est à contrôler.
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À travers la Sophrologie, l’Hypnose et l’EFT, je vous accompagne à retrouver ce souffle.
Celui qui apaise le cœur.
Celui qui relâche les tensions.
Celui qui ramène à soi, doucement, profondément.
Un espace où vos émotions ont le droit d’exister.
Où vous pouvez, enfin, respirer… traquille…
Parce que vous n’êtes pas faite pour vivre en apnée.
Parce que la sérénité n’est pas un luxe, mais une nécessité.
Parce que vous pouvez retrouver ce calme en vous, même au milieu du tumulte.
Ensemble, nous pouvons transformer ce stress en un espace de force et de clarté.
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Burn-out
Il y a un moment où le corps dit stop.
Où chaque geste coûte.
Où se lever devient une montagne, et où même respirer semble trop.
Le burn-out n’arrive pas d’un coup.
C’est l’accumulation de “ça ira”, de “je tiendrai”, de “juste encore un effort”.
Jusqu’au jour où l’on ne tient plus.
Et si ce que vous vivez aujourd’hui n’était pas une fin, mais un signal ?
Un appel à reprendre votre place.
À redonner de la valeur à votre souffle, à votre temps, à votre énergie.
De réapprendre à respirer, à ralentir, à vous retrouver.
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À travers la Sophrologie, l’Hypnose et l’EFT, je vous accompagne à :
-Reposer le corps qui n’en peut plus.
-Réparer le mental qui tourne à vide.
-Retrouver une force douce, celle qui ne s’arrache pas mais se reconstruit pas à pas.
-Reconnecter à la joie simple d’exister, sans courir, sans prouver.
Ici, pas besoin de masque
Ici, vous pouvez déposer. Vous poser. Et commencer à renaître.
Le burn-out n’est pas un échec.
C’est un passage.
Et de l’autre côté, il y a une vie plus alignée, plus juste, plus vivante qui vous attend !
Si ces mots résonnent, appelez-moi.
Parce qu’il est temps de choisir la douceur plutôt que l’épuisement.
Parce que vous méritez de retrouver souffle, clarté et énergie.
Le burn-out n’est pas la fin, c’est le moment de renaître.
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Accompagnement PMA
Vous êtes engagée dans ce parcours de PMA, fait d’espoir et de doutes, de rendez-vous médicaux et d’attentes interminables.
Un chemin qui bouleverse le corps, le cœur et l’esprit.
Un chemin où l’on se sent parfois seule, incomprise, même entourée.
Je comprends ce que vous traversez, car moi aussi, j’ai connu cette route.
Pendant dix ans, j’ai vécu ce tourbillon de rendez-vous, d’examens, de traitements.
J’ai ressenti cette fatigue profonde, ce cœur qui passe de l’élan de l’espoir à la lourdeur de la déception, ces émotions qui pèsent tant qu’on ne sait plus comment avancer.
Je sais intimement ce que cela signifie.
Et c’est pour cela qu’aujourd’hui, je mets mon expérience et mes outils au service des femmes qui, comme vous, avancent dans ce parcours.
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À travers la Sophrologie, l’Hypnose et l’EFT, je vous propose un espace qui n’a rien de médical, un espace où l’on respire à nouveau, où l’on peut déposer ce qui est trop lourd.
Un espace pour :
– Apaiser votre stress et vos angoisses.
– Accueillir et libérer vos émotions.
– Retrouver confiance en vous et en votre corps.
– Vous reconnecter à l’espoir, à votre force intérieure.
Ici, vous n’êtes pas seule!
Chaque séance est un moment où tout peut être dit, sans peur et sans jugement.
Un lieu de douceur, où vos larmes comme vos sourires ont leur place.
Un temps pour vous, pour retrouver de la légèreté dans ce parcours si exigeant.
Cet accompagnement est une main tendue.
Un soutien pour que vous puissiez avancer un peu plus apaisée, un peu plus confiante, un peu plus vous-même.
Parce que vous n’avez pas à traverser tout cela seule.
Parce que j’ai marché ce chemin, et que je sais combien il est précieux d’avoir un espace où l’on se sent comprise.
Je serai honorée de vous accompagner.
Ce que vous pourriez ressentir bientôt…
Imaginez-vous alignée, apaisée, libre d’être vous-même
– Vous vous réveillez un matin avec le cœur plus léger…
– Vous avez confiance en vos ressentis.
– Vous savez poser vos limites, écouter vos besoins, traverser vos émotions sans vous laisser submerger.
– Vous retrouvez du sens, de la clarté, de la stabilité.
– Vous vous autorisez à choisir ce qui vous fait du bien.
Et surtout, vous avez appris à vous faire confiance.
C’est un retour à vous-même.
Et je suis là pour vous y accompagner.
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Qui suis-je ?
Je suis sophrologue, hypnothérapeute et praticienne certifiée en EFT. Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes comme vous à retrouver leur équilibre intérieur.
Spécialisée dans la gestion du stress, le burn-out et l’accompagnement en PMA, je vous accueille avec bienveillance dans un cadre sécurisant où votre parole est libre.
J’ai moi-même traversé des périodes de bouleversements, de pertes de repères, de reconstructions. C’est ce chemin personnel qui m’a menée à ces outils puissants et respectueux que je transmets aujourd’hui avec cœur.
Mon approche est intuitive, douce, mais aussi structurée : ensemble, nous travaillons sur vos racines, vos émotions, votre corps, votre énergie.
Je crois profondément que chacune porte en soi les ressources pour se réinventer.
Mon rôle est de vous aider à les (re)découvrir…
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Comment je peux vous aider…
Je vous aide à faire le tri, à retrouver du calme, à respirer plus librement. Grâce à la sophrologie, vous réapprenez à écouter votre corps et à apaiser votre mental.
Nous travaillons avec l’hypnose pour ouvrir des portes intérieures, faire émerger vos ressources, relancer l’élan de vie.
Je vous offre un espace où vous êtes pleinement entendue. Par l’écoute, la parole, et des techniques comme l’EFT, vous mettez en lumière vos blessures, vos peurs, et vous les transformez en alliées.
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Est-ce que cette thérapie est faite pour vous ?
Cette thérapie est faite pour vous si…
– Vous avez tout essayé, mais vous sentez que seule et ce n’est plus possible.
– Vous ressentez le besoin d’un espace d’écoute bienveillant et confidentiel.
– Vous êtes prête à vous reconnecter à vous.
– Vous cherchez des outils concrets pour gérer vos émotions, vos pensées, votre énergie.
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Si vous vous êtes reconnue dans ces lignes, c’est que ce n’est pas un hasard
Prenez rendez-vous avec vous-même
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Et si vous avez besoin d’un guide sur ce chemin, je suis là.
Avec douceur et présence…
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Contact & Prise de Rendez-vous
Tout commence ici !
Parlons-en lors d’un premier échange de 15 minutes…
Réservez votre appel découverte, faisons connaissance
et posons ensemble la première pierre de votre transformation.
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Les Techniques…
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Sophrologie
C’est une technique psychocorporelle visant à rétablir l’harmonie entre le corps et le mental.
La sophrologie est une méthode qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.
Elle vise à aider la personne, à prendre conscience de son corps et de ses émotions, et à développer ses ressources intérieures.
C’est une thérapie brève, un support, un accompagnement mais aussi une technique de développement personnel pour booster son potentiel.
Avec ses outils, la sophrologie va offrir une meilleure perception de ses émotions, de ses ressentis et, de ce fait, agir sur les pensées et les comportements.
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Hypnose
L’hypnose Ericksonienne vise à utiliser l’état de conscience modifié pour aider la personne à mobiliser ses propres ressources, à déclencher le changement et à trouver des solutions à ses problèmes.
Le thérapeute utilise des suggestions indirectes, des métaphores, des anecdotes et des questionnements pour guider la personne dans sa propre expérience et l’amener à découvrir des réponses et des ressources insoupçonnées en elle-même.
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EFT
L’EFT (Emotional Freedom Technique), ou Technique de Libération Émotionnelle est une pratique psychocorporelle visant à traiter des blocages émotionnels liés à des souvenirs douloureux, des traumatismes, du stress ou de l’anxiété en stimulant avec le bout des doigts des méridiens d’acupuncture.
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